Langkah-langkah mengatasi sakit Maag

            Peradangan pada lambung yang bisa mengakibatkan sakit,perih pada perut dan mulasa atau biasa disebut dengan sakit Maag

Yang bisa disebabkan karena pola makan yang tidak teratur, pola tidur yang tidak teratur , stress atau banyak mengkonsusi alcohol.

Maag juga bisa terjadi apabila si penderita telat makan, serta sewaktu makan si penderita maag makan dengan porsi yang terlalu banyak.

Langkah-langkah mengatasi sakit Maag

• Lakukan pola makan yang teratur  dan jangan terlalu banyak makan dan minumdengan waktu yang singkat
• Biasakan ngemil atau makan dengan porsi kecil karena ini baik melatih lambung untuk menormalkan sekresi asam lambung. 
• Jika terasa lapar segera makan biskuit atau minum susu, Semua jenis susu (termasuk susu kefir) sangat baik bagi penderita maag karena bersifat alkali (basa), sehingga dapat menetralkan asam lambung. Susu cair maupun susu bubuk, sama baiknya. 
• sangat dianjurkan untuk mengonsumsi: kacang kedelai, susu kedelai, jus apel, jus lidah buaya. Jus lidah buaya (aloe vera) dapat dikonsumsi kapan saja (sebelum atau sesudah makan).
• Buah pisang, pepaya, dan pir aman untuk penderita maag.
• Bengkoang juga berdampak bagus bagi lambung, asal dikunyah sampai halus. 
• Buah yang ada rasa asam-nya, kurang dianjurkan untuk penderita maag.
• Kue yang lembut dan TIDAK merangsang (hindari kue yang beraroma atau rasa durian, nanas, nangka) boleh dikonsumsi penderita maag.
• Madu baik dikonsumsi oleh penderita maag maupun orang normal karena kaya akan mineral dan trace-elements yang kita butuhkan. Madu tidak spesifik untuk sakit maag. 

  Bagi Penderita Maag sebaiknya menghindari makanana sebagai berikut

  1. Tape
  2. Asam
  3. Pedas
  4. Santan
  5. Gorengan
  6. Durian
  7. Nanas
  8. Nangka
  9. Jenis makanan bertekstur kasar.
  10. Jenis minuman yang harus dihindari: alkohol, soft drink.
  11. Hindari jus jambu biji (guava) bagi penderita maag. Jus ini kaya vitamin C yang bersifat asam, sehingga menambah keasaman lambung.
      Kunyit dan temulawak tidak bermanfaat untuk penderita maag, karena sifatnya yang mengaktifkan gerakan pencernaan, jadi memicu sekresi asam lambung.
      Untuk penderita maag, HINDARI makanan dan minuman dingin.
      Obat-obat untuk radang lambung (gastritis), biasanya hanya berefek sesaat/sementara.
      
      
      
       
     
     
      

• Twitter
• Facebook
• Google
• Tumblr
• Pinterest