Ya Sembelit? penyakit yang satu ini pada umumnya pernah
diderita oleh semua orang pada level yang rendah. Karena pada umumnya gejala
sembelit terjadi jika pada saat kita mengeluarkan tinja saat BAB disertai
dengan erangan (ngeden) dan juga ada sedikit darah encer yang berwarna merah .
Nah itulah gejala awal sembelit. Ini biasanya terjadi karena kita sering
menahan BAB pada saat dan kurangnya
mengkonsumsi serat atau sayur-sayuran. Depresi juga bisa megakibatkan penyakit
yang satu ini.
Dan jika anda sudah terserang sembelit pada vase awal maka
langkah-langkah yang harus anda perhatikan adalah:
- Segera BAB jika sudah waktunya kalo bisa rutin dan jangan pernah ditahan-tahan
- Perbanyak makan sayuran terutama yang mengandung serat tinggi
- Jangan terlalu stess dalam kehidupan karena ini dapat memperngaruhi BAB anda
- Biasakan berolah raga seminggu sekali dan jangan terlalu lama duduk sesekali berdiri dan lakukan olah raga kecil
Mungkin hal itu mudah jika kita membacanya, namun pada
kenyataanya bagi sebagian orang terlalu disepelekan dan bahkan kurang peduli
pada penyakit yang satu ini. Perlu di ketahui bahwa sembelit yang akut dapat mengakibatkan gagal ginjal dan bisa
merugikan kiata. Jika sudah seperti itu maka kita membutuhkan banyak bianya
untuk mengobatinya.
Cara murah dan natural untuk mengobati sembelit
Perbanyak konsumsi sayuran terutama yang mengandung serat tinggi
Minum Jus apel tanpa dikupas kulitnya karena semua bagianya
sangat bermfaat untuk merangsang usu dalam proses metabolisme tubuh.
Konsumsi Bawang putih sekitar 2 siung saja yang sudah di
potong-potong kecil dan di sertai dengan mengkonsumsi air putih yang banyak
lakukan setiap pagi dan sore.
Minum jus lidah buaya dan perlu untuk diperhatikan karena
jus lidah buaya jika dikonsumsi terlalu banyak dapat mengakibatkan diare yang
disertai dengan darah. Maka untuk mengkonsumsinya harus menggunakan pengawasan
yang tepat.
Terhindar dari sembelit merupakan kenikmatan tersendiri saat
BAB .Karena saat kita ingin melakukanya kita sudah terbebas dari bayang-banyang
ketakukan akan BAB tersebut. Memang tidak bisa dihindari bahwa manusia wajib
melakukan hal yang satu ini yaitu BAB maka dari itu kita tidak boleh untuk
malasa dan menunda-nundanya. Semoga artikel kali ini bisa memberikan nilai
manfaat bagi kita semua.. Amin
EmoticonEmoticon